Search on this blog

Search on this blog

Stressmanagement

stressmanagement

Waarom?

In de hectiek van het dagelijks leven ervaren steeds meer mensen de druk van constante uitdagingen en spanningen. Je kunt merken dat je sneller uitgeput raakt, je gedachten blijven malen, of je voelt je overweldigd door de eisen die op je afkomen. Deze stress kan leiden tot gevoelens van onrust, onzekerheid, en zelfs fysieke klachten.

Veel mensen vinden het moeilijk om een balans te vinden tussen werk, privéleven en persoonlijke verwachtingen. De voortdurende druk kan leiden tot ongezonde stress (distress), die je welzijn en effectiviteit ondermijnt. Dit kan resulteren in energieverlies, verminderde productiviteit, en in ernstige gevallen, burn-out of depressie.

Wat kun je verwachten na stressmanagementtherapie?

Vermindering van stress

Je leert effectieve technieken om ongezonde stress te verminderen en je stressniveaus onder controle te houden.

Verbeterd welzijn

Je voelt je mentaal en fysiek beter, met meer energie en een verminderd gevoel van overweldiging.

Betere balans

Je ontwikkelt vaardigheden om een evenwichtiger leven te leiden, waardoor je werk en privéleven beter kunt afstemmen.

Grotere effectiviteit

Je verhoogt je productiviteit en leert effectiever omgaan met uitdagingen en tegenslagen.

Verhoogde veerkracht

Je kunt beter omgaan met stressvolle situaties en bent beter voorbereid op toekomstige uitdagingen.

Nieuwe inzichten

Je begrijpt hoe je denken, voelen en handelen met elkaar verbonden zijn en hoe je deze interactie kunt optimaliseren voor een gezonder leven.

Ontdek zelf hoe je stress kunt omarmen en ombuigen naar een krachtbron voor persoonlijke groei en welzijn!

Heb je vragen?

Nee, je hebt geen verwijzing van de huisarts nodig om een afspraak te maken. Je kunt direct contact met me opnemen om je aan te melden. Je kunt ook via deze website een afspraak inplannen. Ook als je recht hebt op een vergoeding via je aanvullende verzekering is er geen verwijzing nodig.
Bij een basisverzekering worden de kosten helaas niet vergoed. Als je aanvullend verzekerd bent, zijn er vaak wel mogelijkheden voor een gedeeltelijke vergoeding. Kijk in je polisvoorwaarden onder 'complementaire zorg' of 'alternatieve zorg'. Meestal krijg je ongeveer de helft van de kosten per gesprek vergoed, tot een maximumbedrag per jaar.
Ja, de tarieven voor online sessies zijn hetzelfde als die voor sessies in mijn praktijk. De investering in tijd en energie is voor beide vormen gelijk.
Een sessie duurt doorgaans een uur met een maximale uitloop van 15 minuten. Er zijn ook sessies van 1,5 uur.
Het aantal sessies varieert per persoon en situatie. Soms maak ik vooraf een inschatting van het aantal gesprekken dat passend lijkt, maar vaak evalueren we dit samen per keer. We bespreken altijd samen wanneer het goed is om af te ronden. Veel mensen komen in het begin wekelijks en later minder vaak. Sommige mensen blijven zelfs op lage frequentie terugkomen voor 'onderhoudsgesprekken'.
Nee, psychosociale therapie is vrijgesteld van btw.
Een psycholoog heeft een universitaire of HBO-opleiding psychologie gevolgd, terwijl een psychosociaal therapeut is opgeleid op HBO-niveau. In Nederland wordt onderscheid gemaakt tussen reguliere psychologische hulpverlening (zoals de GGZ) en alternatieve hulpverlening, waaronder psychosociale therapie valt. Psychosociale therapeuten richten zich op tijdelijke problemen bij mensen zonder zware psychische aandoeningen, zoals rouw, verlies, stress en relatieproblemen. Voor zwaardere psychische problemen, zoals persoonlijkheidsstoornissen, wordt doorverwezen naar gespecialiseerde professionals, zoals psychotherapeuten of psychiaters.
Dit zal niet zo snel gebeuren , ik sta open voor uiteenlopende problemen en verhalen en heb ook werkervaring binnen de psychiatrie . Maar mocht ik denken dat intensievere of gespecialiseerde hulp nodig is, dan zal ik je doorverwijzen naar je huisarts voor verdere ondersteuning vanuit de GGZ. Wanneer je al in behandeling bent bij een andere instelling kan ik overleggen of we kunnen samenwerken.
Ik ben geen kindertherapeut, maar ik kan wel ondersteuning bieden aan ouders of naasten van kinderen die moeite hebben met verlies en rouw. Wanneer je vragen hebt over je kinderen kun je deze altijd stellen , ik kan je adviseren wat de juiste hulp kan zijn. Het is wel mogelijk om met de wat oudere jeugd gesprekken te hebben.
Mijn praktijk is goed bereikbaar met het openbaar vervoer. De dichtstbijzijnde bushalte ligt op ongeveer 3 minuten loopafstand. Je kunt je reis eenvoudig plannen via <http://www.9292ov.nl> www.9292ov.nl.
Ja, er is voldoende parkeergelegenheid bij mijn praktijk.

Ma, do, vr: 9.00 - 17.00 uur
Di, wo, weekend: gesloten

Hofstraat 8
4741 AK HOEVEN

06 - 202 082 93
info@stamv.nl