Mentale begeleiding bij gezondheidsklachten
Gezondheidsklachten als ziekte, pijn en langdurige stress hebben vaak een grote mentale impact. Je kunt het verlies van je eigen kunnen ervaren, wat gepaard kan gaan met somberheid, angst, onzekerheid of verdriet. Dit beïnvloedt het dagelijks leven van jezelf en van je naasten.
Herken je dit?
Voel je je gespannen, erg vermoeid en heb je een kort lontje?
Loop je vast in emoties rondom je klachten?
Voel je een groot verschil tussen willen en kunnen?
Voel je jezelf eenzaam of niet begrepen?
Heb je last van schuldgevoelens en kun je niet de partner, ouder, of vriend zijn die je zou willen zijn?
Wil je leren:
Je energie beter te verdelen, zodat je niet langer op je reserves loopt
Omgaan met angsten en onzekerheden rondom je klachten
Beter je grenzen aan te geven , zodat je meer rust en balans ervaart
Je leven zo in te richten dat het past bij wie je nu bent
Laat klachten je leven niet stilzetten
Bij Stam + V staat de boom symbool voor innerlijke kracht en groei, ook bij tegenslagen. De stam vormt je fundament, jouw kern, en de V staat voor vitaliteit en veerkracht.
Net als een boom worden wij beïnvloed door onze omgeving. Zonlicht, regen, wind of storm bepalen hoe we groeien. Ziekte, verlies of stress kunnen je balans soms aan het wankelen brengen. Door te leren omgaan met deze uitdagingen, kun je je wortels versterken en veerkracht ontwikkelen, zodat je, ondanks tegenslagen, verder kunt groeien.
Gezondheidsklachten en mentale gezondheid staan niet los van elkaar. Fysieke klachten kunnen emoties oproepen zoals verdriet, boosheid of angst.
Tegelijkertijd kunnen langdurige stress, overbelasting of onverwerkte emoties invloed hebben op het lichaam en lichamelijke klachten versterken of zelfs veroorzaken.
De begeleiding die ik bied is gericht op inzicht, ervaren en groei.
Inzicht
Je krijgt inzicht in hoe de wisselwerking tussen lichaam en geest bij jou werkt. We onderzoeken samen wat jouw klachten je proberen te vertellen en welke emoties of gedachten hier invloed op hebben. Ook kijken we hoe stress of onverwerkt verlies jouw energie beïnvloedt. Je leert patronen herkennen en ontdekt beter wat jou helpt en wat juist niet. Bewustwording en (h)erkenning geven helderheid en richting.
Ervaren
Praten alleen is vaak niet genoeg. We kunnen alles wel bespreken en relativeren, maar het voelen vergeten of negeren we vaak. Daarom werk ik ook met lichaamsgerichte oefeningen. Daarnaast denk ik mee over praktische vaardigheden die je kunt aanpassen of vernieuwen. Indien gewenst maken we samen een wandeling in de natuur, zodat je letterlijk en figuurlijk in beweging komt.
Groei
Je leert omgaan met de beperkingen of veranderingen die jouw klachten met zich meebrengen, zonder jezelf kwijt te raken. De focus ligt op wat nog wél kan en wat voor jou echt belangrijk is. Zo ontwikkel je veerkracht, vind je meer balans en leer je met mildheid naar jezelf en je situatie te kijken.