Search on this blog

Search on this blog

Maak een afspraak

Preventieve begeleiding bij stressklachten

ACT-therapie

Dit traject is bedoeld voor wie wil voorkomen dat langdurige stress of spanning leidt tot overbelasting of gezondheidsproblemen.

Het traject bestaat uit 6 sessies, waarin we niet alleen praten, maar ook actief oefenen en ervaren.

• Oefeningen om stress en spanning in het dagelijks leven te herkennen en te verminderen
• Lichaamsgerichte en ademhalingsoefeningen om spanning los te laten en energie te herstellen
• Er is tijd en aandacht voor jouw verhaal en beleving
• Handvatten om je grenzen beter aan te geven, je energiebalans te bepalen en te behouden
• Strategieën om belemmerende patronen te doorbreken en effectiever met stress om te gaan
• Indien gewenst een wandeling in de natuur om bewust te vertragen, stil te staan bij signalen van overbelasting en nieuwe inzichten te krijgen
• Wekelijkse WhatsApp-begeleiding voor check-ins, vragen en extra steun

Wat je meeneemt uit dit traject

Inzicht

Je leert je signalen van stress en overbelasting herkennen en begrijpen welke patronen jouw energie kosten.

Praktische vaardigheden

Je krijgt tools om je grenzen te bewaken, je energiebalans te behouden en stress beter te reguleren.

Veerkracht en balans

Je ontwikkelt meer controle, ontspanning en preventieve strategieën, zodat stress jouw gezondheid niet beïnvloedt.

"De kracht van je leven ligt in het accepteren van de dingen die je niet kunt veranderen en het veranderen van de dingen die je kunt."
Annie C. Smith
Tarieven
Maak een afspraak

Heb je vragen?

Nee, je hebt geen verwijzing van de huisarts nodig om een afspraak te maken. Je kunt direct contact met me opnemen om je aan te melden. Je kunt ook via deze website een afspraak inplannen. Ook als je recht hebt op een vergoeding via je aanvullende verzekering is er geen verwijzing nodig.
Bij een basisverzekering worden de kosten helaas niet vergoed. Als je aanvullend verzekerd bent, zijn er vaak wel mogelijkheden voor een gedeeltelijke vergoeding. Kijk in je polisvoorwaarden onder 'complementaire zorg' of 'alternatieve zorg'. Meestal krijg je ongeveer de helft van de kosten per gesprek vergoed, tot een maximumbedrag per jaar.
Ja, de tarieven voor online sessies zijn hetzelfde als die voor sessies in mijn praktijk. De investering in tijd en energie is voor beide vormen gelijk.
Het begeleidingsmoment duurt een uur met een maximale uitloop van 15 minuten. Ik werk op maandag en donderdag in Hoeven en op vrijdag in Oosterhout.
Ik heb op het moment geen wachtlijst, dus je kunt snel bij mij terecht. Op mijn website kun je zelf een afspraak plannen in mijn agenda.
Ja, zeker. Wachttijden in de eerstelijnszorg zijn vaak lang, en juist in die periode is het belangrijk dat je niet stil blijft staan. Bij mij kun je terecht voor mentale ondersteuning om deze periode te overbruggen. We werken aan rust, inzicht en praktische handvatten, zodat je beter met je klachten omgaat terwijl je wacht op verdere behandeling. Soms blijkt dat deze begeleiding al voldoende is, of dat het een waardevolle aanvulling vormt op de behandeling die later start.
Nee de begeleiding is vrijgesteld van BTW. Voor bedrijven moet er wel BTW in rekening worden gebracht.
Beide locaties zijn goed te bereiken met het openbaar vervoer. Je kunt je reis plannen via www.9292ov.nl.
Ja er is voldoende parkeergelegenheid. Parkeren is gratis.